Sporthose für die Schwangerschaft – entdecke unsere Favorites

Egal, ob zum Schwangerschaftsyoga, Spazierengehen oder einfach für zu Hause – eine gut sitzende Sporthose in der Schwangerschaft ist eine sinnvolle Anschaffung. Entdecke hier unsere liebsten Modelle:

Sportkleidung für die Schwangerschaft unterstützt dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben. 

Sporthose Schwangerschaft – unsere Favoriten

Bequeme und elastische Umstandssporthosen eignen sich sowohl für leichte Workouts als auch als Homewear bzw. Chillhose für die heimische Couch. Gerade mit wachsendem Bauch ist eine passende Sporthose in der Schwangerschaft eine sinnvolle Anschaffung. Egal ob du zum Schwangerschaftsyoga gehst, ins Fitnessstudio oder einfach nur Spazieren, passende Sportkleidung für die Schwangerschaft ist enorm wichtig. Die Sporthose in der Schwangerschaft sollte den Bauch stützen, ohne ihn dabei einzuengen. Daher ist es in der Regel spätestens zum Ende der Schwangerschaft nicht mehr möglich, seine normalen Leggings* oder Sporthosen anzuziehen. Diese würden den Bauch wahrscheinlich einengen, statt ihn zu stützen. 

Worauf sollte man beim Kauf einer Sporthose in der Schwangerschaft achten?

Ideal als Umstandssporthose geeignet sind Modelle mit einem hohen Stretch-Anteil. Diese wachsen mit dem Bauch sozusagen mit. Auch nach der Geburt können Sporthosen der Schwangerschaft meist für einige Zeit weiter getragen werden. Das gilt sowohl für den Rückbildungskurs als auch einfach zu Hause mit dem Baby im Wochenbett. Ob Umstands-Jogginghose oder Leggings spielt dabei keine Rolle. Achte einfach darauf, dass die Sporthose sich angezogen gut anfühlt und nirgends unangenehm einschneidet oder rutscht. 

Viele Schwangere bevorzugen Sportleggings in der Schwangerschaft. Diese sogenannten Umstandsleggings eignen sich super für Yoga- oder Entspannungs-Übungen. Die Umstandsport-Leggings sind nicht nur geeignet als Sportkleidung in der Schwangerschaft, sondern viele Schwangere tragen Umstandsleggings auch im Alltag. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie einen höheren, elastischen Bund haben. Dieser passt sich dem wachsenden Bauch in der Schwangerschaft an und ist angenehm zu tragen. Eine Jogginghose hingegen hat insgesamt einen lockeren Sitz und einen weichen Stoff. Daher eignet sie sich besonders gut für Spaziergänge oder auch einfach für zu Hause. Im Sommer ist eine kurze Sporthose eine gute wahl. Viele Schwangere bevorzugen hier Umstandsradlerhosen, die wie Leggings geschnitten, nur kürzer. 

Sportlich durch die Schwangerschaft

Sporthose Schwangerschaft

Wenn Du mit Deinem Babybauch Sport treiben möchtest, soll dies nicht an den passenden Kleidungsstücken scheitern. Einem leichten Sportprogramm steht mit der richtigen Sporthose in der Schwangerschaft grundsätzlich nichts im Wege. Wenn Du Dir unsicher bist, ob und wieviel Sport für Dich in der Schwangerschaft geeignet ist, stimmt Dich dazu am besten mit deinem/r Frauenarzt/ärztin und/oder Deiner Hebamme ab. In speziellen Schwangerschaftskursen kannst du deinen Körper gezielt stärken und auf die Geburt vorbereiten. In Rückbildungskursen wird der Körper, insbesondere der Beckenboden, nach der Geburt sanft wieder gestärkt. Es gibt außerdem ein breites Angebot an Sportkursen für Frauen mit Babys, um den Körper gemeinsam mit anderen Mamas wieder zu stärken. Stimme dies aber vorher auch mit deine/m Arzt/Ärztin ab.

Nach der Geburt kann die Sportleggings aus der Schwangerschaft problemlos weiter getragen werden. Es dauert einfach seine Zeit, bis sich Körper und Bauch zurückgebildet haben und die „normalen“ Leggings wieder passen. Außerdem kann der hochgeschnittene Stoff am Bauch der Sporthose auch nach der Geburt umgeklappt werden. Dadurch sitzt die Schwangerschafts-Leggings obenrum etwas enger. Du kannst deine Schwangerschaftssporthose also auch noch einige Zeit nach der Entbindung tragen, sowohl zum Sport, als auch auf dem Sofa.

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